Therapievormen bij Psycholoog Amsterdam

Als psycholoog bij Psycholoog Amsterdam werk ik op psychodynamische basis waarbij ik ook kan putten uit mijn rijke ervaring als trainer, coach en (relatie) therapeut. Ik heb een aantal technieken die ze in kan zetten.

Individuele therapie

Er zijn diverse behandelmethoden waaruit we kunnen kiezen en die op een aantal punten van elkaar kunnen verschillen. De ene methode zal beter bij iemand passen dan de andere en daar let ik dan ook op tijdens het behandeltraject. Psychodynamische therapie is gericht op het bewust maken en veranderen van de patronen en strategieën die je je hele leven hebt toegepast en waarin je nu vastgelopen bent. In je kindertijd werkten deze patronen en strategieën heel goed, maar in je leven als volwassene zijn ze verstarrend gaan werken: er lijken geen alternatieven te zijn. Daar bij is je lichaam een belangrijke bron van herinnering.

Naast gespreksvoering kunnen met behulp van video en lichaamswerk de non-verbale en onbewuste boodschappen van je lichaam zichtbaar gemaakt worden. Dat is het begin van verandering. Ik put in mijn begeleiding uit de volgende behandelmethoden:

• Voice dialogue
  Voice Dialogue is een speciale vorm van gespreksvoering, een methode die er van uit gaat dat je een groot aantal verschillende delen in jezelf hebt, elk met eigen belangen, wensen, eigenaardigheden en energieen. Zonder dat je je daarvan bewust bent, kan dat tot grote problemen leiden. Als je bijvoorbeeld altijd luistert naar de plichtsgetrouwe kant in jezelf, kom je nooit aan rust toe. Er is dan geen evenwicht, je hebt veel stress, je wordt geleefd en je hebt weinig plezier in je leven. Je kunt leren hoe je de minder ontwikkelde, tegengestelde delen van je persoonlijkheid kunt activeren en tot een bewust deel van jezelf kunt maken. Kortom, je kunt gaan kiezen.
• Hypnose- en lichaamswerk en videoanalyse
  Ieder mens heeft gedrag, zowel verbaal als non-verbaal. Mensen laten zien wat ze willen laten zien, althans, dat denken ze. Omgekeerd, ze denken en hopen te verbergen wat ze van zichzelf niet acceptabel vinden. En op het eerste gezicht lukt dat ook wel, maar bij nadere beschouwing niet echt! We doen kennelijk vaak (onbewust) ons best onze kwetsbaarheid te verbergen en in die poging piept dat te verbergen gevoel er, hoe dan ook, uit. Hoe harder we ons best doen niet gekend te worden en hoe meer we onder druk staan, des te harder we "lekken". Iedereen kent dat gevoel wel, maar voor het grootste deel van je dagelijks leven ben je je niet eens bewust van dat verbergen.
  
  Je ziet je overlevingsstrategie op de videobeelden. Dat wat je uitstraalt kan anders zijn dan hoe je je voelt. En je kijkt met mij naar dat waar je goed in bent, wat je sterke, je minder ontwikkelde kanten zijn en je belemmeringen.
  
  De videoanalyse kan een krachtig en prachtig hulpmiddel zijn bij het zoeken naar je koers en naar je plek in je leven, maar ook je werk nu. Met behulp van een mengeling van technieken en werkwijzen, zoals Voice Dialogue, NLP, lichaamswerk en energiewerk kan ze dieper ingaan op wat in de beelden naar voren kwam en je helpen je zelfinzicht te vergroten, je gevoelswereld te verdiepen en je gedrag zo nodig te veranderen.
• Energiewerk
• Mindfulness

Relatietherapie en groepswerk

Wanneer er meerdere mensen betrokken zijn bij een bepaald probleem dan is relatietherapie mogelijk. Dit heeft niet alleen betrekking op partner- of liefdesrelaties, maar ook op gezins- en werkrelaties. Relatietherapie bij Psycholoog Amsterdam is gericht op het of te wel het herstellen van een relatie of op het op een goede manier beëindigen van een relatie.

Vaak kan er met relatietherapie veel worden bereikt, zelfs wanneer u nu nog geen licht aan het einde van de tunnel ziet. Ik zal als psycholoog dan ook niet direct adviseren om te stoppen met de relatie, maar zal (bijna) altijd eerst proberen om de problemen die tussen jullie in staan op te lossen om jullie vervolgens met een schone lei naar de situatie te laten kijken. En wellicht dan ook een mooie toekomst met elkaar mee te geven. Vervolgens krijgen jullie technieken mee die jullie kunnen toepassen en waardoor jullie omgang met elkaar sterk zal verbeteren. Hiernaast zal ik zorgen voor de juiste nazorg, zodat ik jullie nog een lange tijd na jullie eerste behandeling de juiste ondersteuning kan geven.

Heeft u nog vragen over psychologische hulp?

Wanneer u graag meer informatie wenst over het bezoeken van een psycholoog of over de behandeling van uw specifieke klacht, neem dan vrijblijvend contact op met Psycholoog Amsterdam. U kunt zich echter ook direct aanmelden voor een intakegesprek bij mij. Doorgaans antwoord ik binnen 24 uur op een e-mail bericht. Wanneer u liever direct telefonisch contact met mij opneemt, kunt u mij bereiken op het telefoonnummer van de praktijk: 020-6947808.