Stress en Burnout | Psycholoog Amsterdam

Soms is de accu even helemaal leeg en zullen we deze weer op moeten laden. Dit gaat net zoals bij een echte accu ook voor een deel vanzelf en erg langzaam. Wanneer onze accu leeg voelt zal deze dus rustig aan weer opgeladen moeten worden en zullen we ons huidige levenstempo even moeten vertragen. Blijven we wel in hetzelfde tempo doorgaan dan zijn de gevolgen hiervan: overmatige stress of zelfs een burnout.

Stress en veelvoorkomende symptomen

Luister naar uw eigen lichaam voor symptomen van stress. Hier hoeft u absoluut geen psycholoog of arts voor te zijn. Stress uit zich namelijk vaak in goed opmerkbare reacties van het lichaam zoals: spijsverteringsproblemen, problemen met slapen, paniek en angstreacties, hartkloppingen en moeite met goed ontspannen. Het lichaam geeft deze signalen niet voor niets en het is erg belangrijk om hier zo vroeg mogelijk op in te spelen.

Stresstherapie en therapie in geval van burnout

Stresstherapie zal u leren hoe weer goed te ontspannen, hoe te voorkomen dat stress opgebouwd wordt tot een te hoog niveau en hoe u alles los kan laten. U zult zien dat de symptomen hiermee tegelijkertijd spoedig verdwijnen. Over het algemeen zijn er tussen de 5 en 8 behandelingen nodig voor het geheel verwerken van stress. De behandelingen kunnen eenmaal per week of eenmaal per twee weken worden ingepland.

In geval van een burnout wordt de behandeling vaak in samenwerking met uw arbo arts ingericht. Neem voor meer informatie hierover contact met mij op. Dat kan zowel via onderstaande links als via telefoonnummer: 020-6947808.

Voor meer informatie over de behandeling van stress of een burnout of voor het inplannen van een intakegesprek met de psycholoog, kunt u hier klikken op de linkjes.